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5种“垃圾”不清理 积久成疾医生都救不起

时间:2017-05-16 10:32:40

编辑:佚名

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   气积——伤肝

  肝脏大约1.58公斤重,作为人体内的最大腺体,除了分解摄入体内的酒精以外,至少还有其他250种功能。肝脏对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物,具有生物转化作用。通过新陈代谢将它们彻底分解或以原形排出体外,这种作用也被称作“解毒功能”。

  肝脏过滤血液中的细菌和污染物,并且还生产胆汁。胆汁是一种黏稠的液体,用于分解脂肪帮助吸收。

  中医认为,气贵于流通。意思是说,若气机顺畅,则百病不生;反之,如果气机失调,则会影响健康。在北京中医药大学基础医学院教授李晓君看来,人的七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)失常最易引起“气”的运行失常,从而导致气机郁滞不畅,形成“气积”。

  中医有“怒为肝之志”之说,容易发怒、脾气暴躁、长期情志不遂还会导致肝气持续处于上行状态,造成肝郁不疏。日常生活中,唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意,肝气上亢还会造成血压升高,容易使人晕厥、发病。

   对策

    1.保持情绪顺畅 ,顺应自然

  中医讲“天人合一”,肝火旺的人要多多亲近大自然界,置世俗于身外,达到人与自然的和谐,用平和的心态为人处世 。

  2.养成良好的饮食生活习惯,适当运动

  熬夜就消耗“肝血”,造成“肝阴虚”,进一步引起“肝火旺盛”。因此,要避免“肝火旺盛”要养成良好的作息习惯,尽量在11点之前睡觉。按中医子午流注:子时(23点至1点  )属胆经,丑时( 1点至3点  )属肝经,故肝脏在23时至3时再生兴盛,23时前应卧床休息,有利肝脏功能的休养与恢复。同时尽量避免食用辛辣刺激性食物以及煎炸烧烤等易上火食物。另外每天定时定量的运动,可以提高身体的抵抗力,还可以让肝脏的功能更好。

    3.进行适当的食疗调节

  ①山楂鲜藕粥:山楂30g,鲜藕60g,金银花15g,大米250g,金银花先煎,去渣滤出汤液,与山楂、鲜藕、大米共煮成粥。具有有清热平肝、凉血解毒之功。

  ②夏桑菊饮:夏枯草12克、菊花10克、桑叶10克、甘草1克。将夏枯草、桑叶、甘草加入适量的水浸泡30分钟后再煮30分钟,最后加入菊花煮3分钟,即可当茶饮。

  ③夏季多饮绿豆汁、多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果等,都有良好的清肝火作用。

   血积——伤血管

  我们体内的血管大大小小全部算起来共有1000多亿条,如果将它们首尾相连全长可达到10万公里,可以环绕地球两周半。我们的血管分为以下4种:

  ○弹性贮器血管——大动脉,包括主动脉、肺动脉及其最大分支。

  作用:缓冲收缩压、维持舒张压、减小脉压差。

  ○阻力血管——小动脉、微动脉、微静脉。

  作用:构成主要的外周阻力,维持动脉血压。

    ○交换血管——真毛细血管。

  作用:血液与组织进行物质交换的部位。

  ○容量血管——静脉。

  作用:容纳60%~70%的循环血量。

  血积,是指瘀血凝结成积。血瘀的人通常表现为面色晦暗、嘴色偏暗、舌暗有瘀点或片状瘀斑、有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青、女性多见痛经、闭经或经血暗红甚至有紫黑血块等。若不加以控制,血瘀的最终结果就是血栓。

  “人体内的血液不断流动循环,灌注全身脏腑器官,当营养成分过多,血管内甘油三酯等脂类物质便会大量积聚,甚至形成‘脂潮’。此时,血液黏稠度高,血流速度减慢,血瘀就离你很近了。”北京中医药大学基础医学院教授李晓君表示,高油、高脂饮食,抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸首。

    对策

  适合瘀血体质的人吃的食物都是可以活血化瘀的:

  1.蔬菜类:性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等,适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊,就说明吃得太多,或不合时宜(晚上或者春夏多吃了)。

  性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等,适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是,由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点,因此,不宜大量吃,或者需要配温性食物一起吃。

  2.果品类:山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用,但疏肝理气好。

  3.水产类:有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

  4.菇类:养肝护肝,还能防癌抗癌,因此也很适合瘀血体质。

  红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养,尤其是产后(葡萄酒除外)、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管,因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。

    水积——伤肾

  肾脏每天为你清除血液内2.28升的废物和多余水分。这个过程通过提炼血液中的物质来调整血压,降低血容量;反过来,也保持血管的压力,使心脏正常工作。

  肾脏也平衡身体中的电解质。否则,过多的钠会导致高血压,高钾可导致心率失常,布赖恩·贝克尔医学博士,威斯康星大学内科教授说。

  如果你的尿液微红,手脚肿胀,长时间下背部疼痛,那么你的肾脏可能出现问题了。

    对策

  1、首先对于肾积水比较严重的,肾功能出现严重下降的患者,是需要进行手术治疗的,一般采用的方法是用切除结石的方法,还有就是用手术的方法去解除纤维索带的压迫,对于肾功能全部缺失的患者,是需要用肾切除的方法。

  2、除了用手术治疗的方法,对于一些情节比较轻的患者,比如说是病情恶化的速度比较的慢。还有就是肾功能比较的正常,是可以不用手术治疗的方法,采用保守治疗的方法,定期的观察积水的情况,对于孕妇出现的生理性肾积水也可以用保守的方法。

  3、除了手术治疗和保守治疗的方法,对于肾积水的患者,在平时也是不可以吃含草酸比较多的食物,有吸烟喝酒习惯的人,最好是及时的戒掉,除此之外还要注意多喝水,多运动,对病情都是有好处的。

    食积——伤脾胃

  你的胃肠道,上至食道下到胃、小肠、结肠,会分解出你需要的东西:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及微量元素,分离出你不需要的东西。任何吸收、梗阻或运行方面的问题都会阻止你的身体获取营养,布莱特·纽斯塔特博士说,这是南佛罗里达州胃肠组的胃肠病专家。这些问题也会引起严重不适,比如烧心、胀气和腹痛。

  食积,即积食。北京中医药大学基础医学院副教授赵艳表示,“食积”指饮食无节制,导致食积不化,使脾胃不能正常运转而引起的一种脾胃病。饮食不规律、暴饮暴食等都是造成积食的常见原因。

  除了腹胀、腹痛、食欲下降等不适,积食的人常出现口臭、手脚心发热、皮肤发黄、精神萎靡或睡不踏实,睡觉时身子不停翻动、磨牙等症状。

  现代生活中,孩子零食不离手;大人每餐必有肉,碰到应酬吃得更多;老年人由于肠胃功能减退,都会或多或少出现吃多了不消化、肚子胀等“积食”现象。

  对策

    简单的食积处理方法:

  1.服用鸡内金,帮助食物消化。2.增加蔬菜和水果的摄入量,饮食不要太多的油腻。3.增加运动量可以促进食物的代谢,也帮助消化食物。4.尽量去除小零食,以正餐为主。5.平时如果有饮食不节或者胃肠不适的时候,提前服用一些奘灵水苏糖,奘灵水苏糖胃肠同调,可以增加胃肠的动力和消化能力,对预防和去除食积有非常不错的效果。

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  物理方法去除食积:

  1.已经发生食积的人应当端坐身体,调整呼吸,深吸气使胸腹鼓起。

  2.直到胸腹中纳满清气为止,然后缓缓地呵气而出。

  3.如此反复做35次,就会使腹内气机通畅爽快而积聚症状消失。

    痰积——生大病

  中医将“痰”分有形与无形两种。有形的痰,一般指呼吸系统的分泌物,是贮于肺,咳之能出,可以看得见;无形的痰,则是指机体内的体液在致病因素的影响下,失去了正常的运行途径和规律,逐步停蓄凝结而形成的一种黏稠的、有害的液体,肉眼无法看见。

  “相比之下,无形之痰更可怕。长期劳累、体虚、抵抗力弱的人更易被其盯上。”北京中医药大学基础医学院副教授赵艳表示,这种液体长期积累、潜伏在人体内,可产生多种病变,如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短、中风,甚至肿瘤等,这些都是由停于脏腑、经络的无形之痰引起的,因此中医便有“百病皆由痰作祟”的说法。

    对策

  在干燥的天气里,我们嗓子有时候会有痰,现在我就告诉大家一些生活中的小常识,可以不吃药就能解决的问题。下面介绍几种祛痰的方法:

  多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响,有利于毒物的排除,将喉咙内的分泌物加以稀释,这样也就容易咳嗽出。

  在咳嗽的时候用手多拍拍背部,最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力,否则会适得其反。

  最好不要抽烟。我们发现,那些抽烟的人们咳出的痰都是很浓的。如果吸烟者觉得自己喉咙里有痰而且很多的话,就应该减少自己的吸烟量。最好是戒掉烟。

  如果自己并没有吸烟的嗜好,而还是感觉到喉咙里有痰的话,那么也许是自己处在的环境很干燥。建议大家能够将自己的家保持一些湿润,比如喷一些空气清新剂等。

  因为如果空气湿度高的话,有利于黏膜表面纤毛的摆动,帮助排痰。最后我们还可以通过饮食和药物的配合治疗来缓解一下。比如多喝些橘子皮水,还有梨子汁。是在不行的话就喝一些治疗药物,严重的话到医院去看一下。

    鲜梨贝母

  做法:鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟。早晚分食。

  适用:清热化痰,散结解表。

    冰糖燕窝粥

  做法:燕窝10克,大米100克,冰糖50克,等大米淘洗干净后放入锅内。加清水三大碗,旺火烧开,改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时,加入冰糖溶化后即成。

  适用:滋阴润肺,止咳化痰,治肺虚久咳及咳喘伤阴。

关键词:可以,瘀血,方法,血管,体质

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