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女人气血两虚怎么补 推荐3道食谱

时间:2017-03-20 19:34:16

编辑:佚名

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  女人气血两虚怎么补 女人如何补气血 女人气血不足的原因

  功效:这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用,不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。

    女性气血两虚的原因

  缺乏运动。运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻,会导致气血不足。

  睡眠不足。长期生活不规律,该睡不睡。使机体的血气没有恢复的时间。造血也没有充足的时间。

  性生活无度。还有一种情况值得注意。那就是房劳过度,性生活无度,会引起伤精,而精血是同源的,肾精损失严重,必然引起气血的不足。

  劳欲过度。体力劳动过重,长年累月过劳伤气,气虚则逐渐导致血的生成动力不足,最终是气血两亏。此外,脑力劳动过度,会直接引起心脾血虚。

  意外伤害。如果遇到车祸、大病、重病,或受到暴雨、风雪、低温的伤害,都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病,则会缓慢消耗血气,导致气血不足。

  饮食不当。饮食没有节制,饥饱无常,不按时就餐;或者偏食,营养不全面;或者饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都会造成脾胃的损伤,导致生成气血的能量和原料不足,时间久了,引起气血亏虚。

  女性气血两虚吃什么补气血呢?文中小编已经给大家整理了3道能起到补气血作用的食谱,此外,女性朋友也要多多注意气血不足的原因,只有避开这些病因才能更好的补气血。

  (:吴紫蝶)

关键词:气血,不足,导致,引起,生成